UV שעתי להיום
אינדקס UV (UVI) הוא מדד בין-לאומי שפיתחה ארגון הבריאות העולמי (WHO) המתאר את עוצמת קרינת השמש האולטרה-סגולה (UV) הפוגעת בפני השטח.
הסולם מתחיל ב-0 (לילה / עננות כבדה) ועולה מעל 11 ביישובי שיא — בישראל בקיץ מגיעים לערכים של 9–11.
קרינת UV גורמת לכוויות שמש, הזדקנות מוקדמת של העור, ופגיעה בעיניים. חשיפה מצטברת לאורך שנים מגדילה את הסיכון לסרטן עור.
השעות המסוכנות ביותר בישראל: 10:00–16:00. UV מקסימלי מגיע בצהריים (12:00–13:00).
| רמה | ערך | קרם הגנה | לבוש | שעות סיכון |
|---|---|---|---|---|
נמוך | 0–2 | לא נדרש | בגדים רגילים | כל שעות היום |
בינוני | 3–5 | SPF 30+ | חולצה + כובע | 10:00–16:00 |
גבוה | 6–7 | SPF 30–50 | חולצה, כובע, משקפיים | 10:00–16:00 |
גבוה מאוד | 8–10 | SPF 50+ | כיסוי מלא | הימנע 10:00–16:00 |
קיצוני | 11+ | SPF 50+ | כיסוי מלא | הישאר בבית |
מרח קרם הגנה 20 דקות לפני היציאה — כולל אוזניים, עורף ועצם החזה.
כובע עם שוליים רחבים מגן על הפנים, האוזניים והצוואר.
משקפי שמש עם UV400 מגנים על העיניים ועל עור הסביבה.
השתדל להיות בצל בין 10:00 ל-16:00 — שעות השיא בישראל.
שתה מים — מניעת התייבשות מסייעת לגוף להתמודד עם חום ו-UV.
חדש קרם הגנה כל שעתיים, ומיד לאחר שחייה או הזעה.
ישראל נמצאת בין קווי רוחב 29°–33°N — קרוב לאזור האקלים הים-תיכוני עם קרינה גבוהה לאורך רוב השנה.
קיץ (יוני–אוגוסט)
9–11
אביב/סתיו
5–8
חורף (דצמ׳–פבר׳)
2–4
אילת (כל השנה)
7–12
בניגוד לאירופה, בישראל יש לנקוט זהירות גם בחורף — UV בטווח 2–4 עדיין עלול לגרום נזק לחשיפה ממושכת.
אינדקס ה-UV הוא מדד בין-לאומי של ארגון הבריאות העולמי (WHO) לעוצמת הקרינה העל-סגולה: 0–2 נמוך, 3–5 בינוני, 6–7 גבוה, 8–10 גבוה מאוד ו-11 ומעלה קיצוני. בקיץ הישראלי המדד מגיע לערכים של 9–11, ולכן נדרשת הגנה מלאה.
השעות המסוכנות ביותר הן 10:00–16:00, והשיא מגיע בצהריים סביב 12:00–13:00. בשעות אלה מומלץ לחפש צל ולהימנע משהייה ממושכת בשמש ישירה. בגרף השעתי בעמוד זה אפשר לראות את שעת השיא המדויקת להיום.
בעמוד זה מוצג אינדקס ה-UV השעתי לפי המיקום שלכם, מנתוני Open-Meteo המתעדכנים מדי שעה, לצד רמת הסיכון וההמלצה המתאימה לכל שעה.
ברמה בינונית (3–5) מספיק SPF 30+, ברמה גבוהה (6–7) מומלץ SPF 30–50, ומרמה גבוהה מאוד (8 ומעלה) נדרש SPF 50+ עם כיסוי מלא. יש למרוח כ-20 דקות לפני החשיפה ולחזור על המריחה כל שעתיים, ותמיד מחדש אחרי רחצה או הזעה.
כן. חלק ניכר מקרינת ה-UV חודר דרך עננים, ולכן אפשר להיכוות גם ביום מעונן. בנוסף, חול ומים מחזירים קרינה ומגבירים את החשיפה בחוף. המדד בעמוד זה מביא בחשבון את תנאי מזג האוויר בפועל.
נתונים: Open-Meteo (ECMWF) · סולם WHO · עדכון שעתי